Wandelcoaching buiten in de natuur

Ik kies er heel bewust voor om  mijn coaching buiten, wandelend in de natuur te geven in plaats van coaching in een praktijkruimte. Het geeft letterlijk lucht, ruimte en beweging, zowel fysiek als mentaal. Hieronder vind je meer informatie over de effecten van wandelcoaching.

​

Invloed van wandelen op je hersenen

​Door te wandelen gebeurt er van alles met je hersenen*

• Je hersenen raken goed doorbloed en ze krijgen de voeding en zuurstof die ze nodig hebben

• Nieuwe hersencellen worden aangemaakt én de verbindingen tussen de hersencellen worden sterker

• De werking van signaalstoffen verbetert: hierdoor gaat de communicatie tussen hersencellen steeds soepeler

​

* informatie afkomstig van de website van de Hersenstichting

​

Invloed van de natuur op je gezondheid**

• De natuur stimuleert stressherstel en verlaagt aandachtsvermoeidheid

• In de natuur word je blootgesteld aan bacteriën die ontstekingsremmend werken en je immuunsysteem stimuleren

​

** Onderzoek van J. Maas, senior onderzoeker klinische Psychologie aan de VU

​

Aanpassingen mogelijk

Twijfel je of wandelcoaching bij jou past vanwege een fysieke beperking, psychische beperking (bijv. straatvrees), energie beperking of is de reis te belastend? Neem dan contact met me op, er zijn veel mogelijkheden en oplossingen te bedenken.