Wat als ik je vertel dat je elementen uit je vakantie in kan zetten, waardoor je dagelijks (privé en werk) met meer energie kan leven? Hier is een simpele oefening in drie stappen.
Stap 1
Waar heb jij energie van gekregen tijdens je vakantie? De één krijgt energie van een sportieve vakantie, de ander van een boek lezen en weer een ander van telkens een ander land bezoeken.
Stap 2
Waaróm doe je de dingen die je op je vakantie doet, zo graag? Neem nu een boek lezen, je kan daar energie van krijgen omdat je dan geen prikkels om je heen hebt. Of omdat je fantasie de vrije loop kan gaan. Of omdat je iets alleen kan doen. Een ander land bezoeken geeft je misschien energie omdat je nieuwe dingen kan ontdekken. Of omdat je in contact komt met andere culturen en/of omdat je samen met anderen kan genieten.
Stap 3
Hoe vaak komen deze elementen voor in jouw werk- en privéleven? Stel dat je energie krijgt van dingen samen doen, in een prikkelarme omgeving en waarbij je je fantasie kan gebruiken. Als deze energiegevers op geen enkele manier voldoende in je leven voorkomen, dan ligt verveling (een bore-out), uitputting (een burn-out) of een ongelukkig gevoel (“dit is niet wat ik wil”) op de loer. Kijk eens wat vaker naar jouw energiegevers en bedenk hoe je ze kan inzetten in je dagelijkse leven. Daardoor kan je leven met méér energie.
Meer informatie
Wil je meer weten? Klik dan op één van de onderstaande onderwerpen om meer informatie op mijn website te vinden: