De mooiste en beste werkomgeving die er bestaat: ik geef coaching in de natuur. Wandelcoaching in de natuur heeft veel voordelen. In dit blog benoem ik er acht, er zijn echter nog veel meer voordelen.
Voordelen van wandelcoaching in de natuur
Wandelen geeft letterlijk lucht, ruimte en beweging, zowel fysiek als mentaal
Praten gaat makkelijker wanneer je naast elkaar loopt, dan wanneer je tegenover elkaar zit. Als coach loop en sta ik dus letterlijk en figuurlijk naast je
Doordat je in een rustige, prikkelarme omgeving loopt, kan je afstand nemen van situaties. Hierdoor kom je tot nieuwe inzichten.
Invloed van wandelen op je hersenen
Door te wandelen gebeurt er van alles met je hersenen*
Je hersenen raken goed doorbloed en ze krijgen de voeding en zuurstof die ze nodig hebben
Nieuwe hersencellen worden aangemaakt én de verbindingen tussen de hersencellen worden sterker
De werking van signaalstoffen verbetert: hierdoor gaat de communicatie tussen hersencellen steeds soepeler
Invloed van de natuur op je gezondheid
Zelfs zonder te wandelen, heeft de natuur ook al een positieve invloed op je gezondheid**:
De natuur stimuleert stressherstel en verlaagt aandachtsvermoeidheid
In de natuur word je blootgesteld aan bacteriën die ontstekingsremmend werken en je immuunsysteem stimuleren
Meer informatie
Wil je meer weten? Klik dan op één van de onderstaande onderwerpen om meer informatie op mijn website te vinden:
* informatie afkomstig van de website van de Hersenstichting
** Onderzoek van J. Maas, senior onderzoeker klinische Psychologie aan de VU