burnout preventie.jpg

Workshop Energie Management

"Opgeladen of opgebrand"

Voel jij je regelmatig een uitgewrongen pak yoghurt? (zie ook mijn TEDx-talk: The bridge between you, a pack of yoghurt and preventing a burn-out)

 

Tijdens stressvolle periodes en bij tegenslagen maak je vaak meer energie op dan goed voor je is. Misschien zit je al thuis met een burn-out. Leer hoe je anders met je energie kan omgaan, zodat je kan opladen. Daarnaast leer je hoe je meer kan doen op een dag met de (beperkte) hoeveelheid energie die je op dit moment hebt, zonder jezelf uit te putten.

Het doel van de workshop:
  • Inzicht krijgen in hoe je met je energie omgaat 

  • Zorgen dat activiteiten minder energie gaan kosten

  • Omdenken en bewust inzetten van energiegevers

  • Je energie leren plannen
     

Het resultaat: meer doen met minder energie

Praktische informatie

Er zijn veel mogelijkheden qua tijdsduur, locatie of online. Prijzen zijn daarom op aanvraag.

Locatie:
  • Online

  • In company training

  • Indien gewenst kan ik een locatie huren

Tijdsduur per variant:
  • 1 uur: kort & krachtig (focus op bewustwording)

  • 3 uur: uitgebreide variant inclusief oefeningen die ter plekke gemaakt worden

  • 2x 1 uur verspreid over 2 weken inclusief opdrachten vooraf en tussen de workshops in gemaakt worden (bewustwording en meermaals oefenen met bekwaam worden, inclusief feedback tijdens 2e sessie)

De combinatie van Energie Management en Time Management wordt aangeboden in de workshop "Ren jij vier marathons per dag?".