Mindfulness training of wandeling in de natuur
** Ik hanteer momenteel een wachtlijst.
Voor een individuele mindfulness training is de gemiddelde wachttijd 2 weken.
Voor coaching is de gemiddelde wachttijd 6-8 weken. **
Wil je angst, piekeren en/of stress verminderen? Mindfulness brengt rust in je hoofd, lijf en gevoel. Je zal merken dat mindfulness veel makkelijker gaat wanneer je buiten wandelt in de natuur. Ik geef zowel individuele mindfulness trainingen, als mindfulness wandelingen in kleine groepen. De groepswandelingen zijn momenteel op aanvraag.
Wil je weten of mindfulness iets voor je is en of ik je aanspreek als trainer? Luister dan naar onderstaand audio-fragment dat ik heb ingesproken met een korte bodyscan van 8 minuten. Kom je hierdoor tot rust? Maak dan nu een afspraak om te leren hoe je verschillende mindfulness oefeningen kan toepassen in je dagelijkse leven.
Mindfulness wandeling in kleine groepen
Op aanvraag organiseer ik mindfulness wandelingen in kleine groepen (max. 5 deelnemers) in de natuur in Rijswijk. Bij voldoende interesse kan er een groep gestart worden specifiek voor mensen met NAH en/of voor mensen tijdens en na kanker.
Tijdens de wandeling in stilte doen we diverse mindfulness oefeningen in het Elsenburgerbos.
Neem contact met me op voor meer informatie of om een afspraak te plannen.
Tarieven Mindfulness training en wandeling
Ik geef alle mindfulness trainingen wandelend in de natuur. Zowel de individuele trainingen, als de groepswandelingen duren 1 uur.
-
Vanaf € 1,- voor degene die het financieel krap heeft, zie "aangepast tarief"
-
Mindfulness groepswandeling € 10,- per keer
-
Mindfulness individuele training: € 55,-
-
Strippenkaart 3x individuele training: € 145,-
Bovenstaande bedragen zijn vrijgesteld van BTW. Klik hier voor de Algemene Voorwaarden. Pinnen of betalen via Tikkie is mogelijk.
Aangepast tarief Mindfulness voor mensen met beperkte financiële middelen
Ik ben mijn coachingspraktijk gestart vanuit mijn missie "Be the reason someone smiles today". Dit betekent dat ik juist ook coaching en mindfulness wil aanbieden aan degene die een glimlach heel hard nodig heeft, maar niet de financiële middelen heeft (zie ook mijn blog).
Mocht je het normale tarief niet kunnen betalen, geef dit gerust aan, dan kunnen we in overleg een ander tarief afspreken (met een minimum van € 1,- als symbolische bijdrage). Dit geldt zowel voor een eenmalige afspraak, als voor een traject van maximaal 5 afspraken. Dit kan ik elke week aan 1 persoon aanbieden.