stress

Zoeken

Mag je ook eens even helemaal niets doen?

Even vijf minuten pauze houden kan er soms nog net vanaf. Zomaar een uur, dagdeel of hele dag niets hoeven doen: wanneer heb jij dat voor...

Coaching in de natuur helpt studenten en scholieren bij angst, stress en sombere gevoelens

Steeds meer studenten en scholieren hebben last van angst, stress of sombere gevoelens. De drempel om hulp te zoeken, lijkt juist voor...

Rust in je hoofd nodig? Ga mee met een gratis mindfulness lunch-wandeling in Rijswijk

Zit je momenteel veel thuis, kom je weinig buiten? Wil je meer rust in je hoofd? Ga dan mee met één van de gratis mindfulness...

3 Praktische tips om piekeren te verminderen

Piekeren kan een enorme energievreter zijn. Toen ik gister een workshop over Energie Management gaf aan mensen met NAH (Niet Aangeboren...

Wat doet de herfst met jou?

De één vindt de herfst een heerlijk vooruitzicht: lekker wandelen door de kleurenpracht en spelen met de afgevallen bladeren. Voor de...

Sta jij wel eens bewust stil?

Misschien herken je één van de deze situaties: Je bent zo druk met de toekomst, dat je niet door hebt dat je ondertussen in drijfzand...

De voordelen van mindfulness: haal jij het maximale uit je ommetje?

Maak je ook wel eens het welbekende “ommetje”? Ik kom tijdens een wandeling vaak mensen tegen die ondertussen bezig zijn met een podcast...

Om over na te denken: hoe gezond is "even werken" tijdens je vakantie?

Voor wie is de uitspraak "nog even een dag werken in de vakantie, dat geeft rust" herkenbaar? Ik heb ‘m de afgelopen twee weken...

Drie adviezen om bij stress te kunnen denken in mogelijkheden

Denken in mogelijkheden is lastig wanneer je langdurig stress ervaart of in een moeilijke situatie zit (bijv. bij ontslag of een ernstige...

Mogelijkhedencoach
Vastgelopen? Ik help je ontdekken wat er wél kan